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LA PERTE DE POIDS COMMENCE PAR CE QUE VOUS BUVEZ

Beaucoup de personnes ne réalisent pas que ce qu’elles boivent est la première étape de la perte des cinq premiers kilos. En fait, la plupart des personnes ne savent pas que lorsqu’elles ont faim, elles sont en fait déshydratées et ont en réalité soif, et non faim. L’eau est également remarquable. Plus de 66 % du poids de votre corps n’est rien d’autre que de l’eau. C’est aussi pourquoi l’eau joue un rôle important dans le contrôle du poids.

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Alcool et exercice

Le vendredi après-midi, après avoir quitté le travail, vous pensez probablement à sortir et à prendre quelques verres avec des amis pour vous détendre et vous relaxer. Même si vous pensez que vous méritez de sortir et de boire quelques verres, il y a certaines choses que vous devez absolument garder à l’esprit.

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