BIEN MANGER ET PERDRE DES KILOS – 2ème partie
Suite de l’article sur bien manger et perdre des kilos. Des astuces pour perdre des kilos sans tout sacrifier dans
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Santé
BIEN MANGER ET PERDRE DES KILOS – 1ère partie
1ère partie de cet articles consacré à bien manger et perdre des kilos. Lien vers la 2ème partie: BIEN MANGER
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Vous êtes ce que vous mangez
Vous avez certainement entendu à plusieurs reprises l’expression « Vous êtes ce que vous mangez ». Avez-vous déjà vraiment réfléchi à ce que cela signifie ? Et y pensez-vous lorsque vous faites des choix alimentaires ?
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LA PERTE DE POIDS COMMENCE PAR CE QUE VOUS BUVEZ
Beaucoup de personnes ne réalisent pas que ce qu’elles boivent est la première étape de la perte des cinq premiers kilos. En fait, la plupart des personnes ne savent pas que lorsqu’elles ont faim, elles sont en fait déshydratées et ont en réalité soif, et non faim. L’eau est également remarquable. Plus de 66 % du poids de votre corps n’est rien d’autre que de l’eau. C’est aussi pourquoi l’eau joue un rôle important dans le contrôle du poids.
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Alcool et exercice
Le vendredi après-midi, après avoir quitté le travail, vous pensez probablement à sortir et à prendre quelques verres avec des amis pour vous détendre et vous relaxer. Même si vous pensez que vous méritez de sortir et de boire quelques verres, il y a certaines choses que vous devez absolument garder à l’esprit.
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Un plan de désintoxication rajeunissant pour vous maintenir en forme
Dans les conditions actuelles, il n’est plus possible de survivre un seul jour sans être confronté à la pollution. Au travail
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Le phénomène du reflux acide
Le reflux gastro-œsophagien (RGO), terme médical désignant le « reflux acide », est défini comme le produit du reflux anormal du contenu gastrique dans l’œsophage, créant ainsi une lésion de la muqueuse, également connue sous le nom de symptôme chronique.
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